Haz la prueba. Túmbate en un sofá, en el suelo o en algún lugar bajo el cielo, sea un bosque, un patio o una playa. Trata de concentrarte.
Colócate auriculares y conecta en tu celular tu canción preferida. Esa que a veces no quieres confesar.
Será indispensable cerrar los ojos y relajarte. Mientras escuchas y si no hay alguna acción que te distraiga vas a viajar dentro de tí mismo.
Es un viaje complicado e indulgente al mismo tiempo.
«Las viejas canciones traen siempre consigo imágenes y especialmente emociones», me contó un músico terapeuta. Tan pronto pude entré en la experiencia.
La canción que elegí me llevó a lugares, a emociones y hasta a olores del mar estando lejos de cualquiera de ellos. Y a conclusiones que mantengo secretas.
No necesitaba curar de nada, pero de alguna forma resolví algo en mi estado de ánimo.
La música no es una aspirina
Los músico terapeutas no tienen entre sus deberes recomendar tabletas de aspirina para los dolores o equipos sofisticados para enfermedades más complicadas como el cáncer.
Para el temido padecimiento y otros muchos temidos proponen la música para ayudar a los tratamientos.
Los terapeutas de este perfil tienen una firme confianza en las notas musicales y en especial en las composiciones bellas, sugestivas para cada cual.
«A menudo coloco mi guitarra de modo que el sonido se proyecte sobre ellos» dijo recientemente en una entrevista un músico terapeuta de reputación en un hospital que trata el cáncer.
«La musicoterapia es el uso de la intervención musical para satisfacer las necesidades físicas, emocionales, cognitivas y sociales de un individuo», explica la página web de un centro médico especializado en tratamientos contra el cáncer, que usa en sus pacientes el método.
Una conclusión que se anuncia es sencilla: «La música puede ayudar». Las investigaciones indican que una virtud de la música como tratamiento es que posee cualidades creativas.
Posee cualidades no verbales, creativas, estructurales y emocionales que facilitan el contacto, la interacción y la conciencia de sí.
Los entendidos sugieren que una pieza bien escogida según los gustos de cada cual promueve la relajación, y abre la necesidad de expresar pensamientos y sentimientos.
¿Qué mas puede brindar la música?
Según los especialistas puede mejorar la calidad de vida, la memoria, el sueño, el estado de ánimo, ejercer más control sobre el dolor, reducir la ansiedad y la depresión. Definitivamente cada quien tiene un corazón musical.
La nacionalidad, la educación, la capacidad de escuchar, la emotividad, la capacidad de divagar en los pensamientos, de dejarse llevar o tener o no sensibilidad son cruciales para los gustos personales
Existe no obstante los universales, composiciones musicales que no mueren hechas por Beethoven, Mozart, Chopin, Lecuona, Agustín Lara o Lennon-McCartney entre muchos otros.
Son tantos que no vale la pena hacer la lista y que todos y cada uno son y cada una son capaces de envolver a un montañés, a un continental, o a un isleño por igual.
En planos distintos y gracias a la tecnología cualquier ritmo puede ser escuchado por cualquiera en cualquier parte del mundo. No vale la pena oponerse.
Se han hecho listas de las 10 piezas musicales que hacen sentir mejor a las personas. Pero nunca nos pondremos de acuerdo. Nunca. La música es tan universal que impide encasillarla.
No obstante los músico terapeutas ofrecen formas en que la música puede ayudarlo a lidiar con el estrés y la ansiedad.
Algunos consejos de los terapeutas:
- Escucha música nueva.
- Podrías tratar de encontrar cosas nuevas en canciones familiares.
- Busca una guitarra y aprende una nueva habilidad.
- Canta para ti mismo tu canción preferida.
- Selecciona las 10 canciones que te llevarías a la clásica isla desierta para escucharla todos los días.
Dímelas si quieres. Probablemente no estemos de acuerdo en algunas o en todas.
Pero siempre será La Música, así con mayúsculas que todo lo cura.
Música Adictus / Foto: Lorri Lang / Pixabay
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